皮划艇用桨技术,海口会议会务费如何开具发票问题个人所得税的知识内容！,{ Ⅴ Ⅹ } 【 ☆ Ｋ Ｆ Ｐ ★ １ ６ ０ ０ ☆ 】 ★ ★ ★ 李 会 计 开 各 类 正 规 如 : 住 宿 、 餐 饮 、 会 议 、 广 告 、 培 训 、 礼 品 、 工 程 、 会 务 、 旅 游 、 酒 店 、 网 上 均 可 查 验 。 欢 迎 您 来 电 咨 询 ! ! ! 1.握桨姿势一般来讲,右手实握着桨称为控制端,左手虚握着桨称为辅 助端,当双手往前伸直时,右手桨叶与地面应成垂直90度,当 桨放在头的正上方时两手肘应弯曲成大约小于90度,方为正 确握法.2.上下船将桨杆紧靠于坐舱口后方,着地端桨叶与地面平行施力面朝 上,坐舱口与桨叶相隔,一手握住船舱口及桨杆,四指置于皮 划艇舱口内缘姆指紧贴桨杆,另一手则握住坐舱口旁之桨杆 同样的姆指紧贴桨杆,先将一脚伸入坐舱臀部坐于坐舱口后 方,再将另一脚伸入坐舱并顺势滑入坐舱坐位上.3.坐姿一船划船的时候可分为三种坐姿 .身体向前,身体保持中立 及身体往后,建议划皮划艇的时候身体是身体向前 ,身体保 持中立的不要往后,身体往后会让你失去控制。基本桨法1.直划将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出, 大约在脚趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在 臀部后拉出水面.在右桨拉出水面的同时,将左边身体往前 倾斜大约30--45度左桨往左前方伸出,大约在脚趾附近将桨 叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面 .如 此反复的双边划水.划水时桨尽量垂直靠近独木舟身2.倒划将右桨大约臀部附近将桨叶插入水中,沿船身往前推回至大 约在膝盖附近拉出水面.在右桨拉出水面的同时,将左桨大 约臀部附近将桨叶插入水中,沿船身往前推回至大约在膝盖 附近拉出水面边身.如此反复的双边划水.划水时桨尽量垂 直靠近船身3.前扫左边:将身体尽量左边转,眼睛看着要转向的目标（在练习试 着看着你左边的皮划艇尾）把右桨往右前方伸出,大约在脚 趾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉 出水面.右边:将身体尽量右边转,眼睛看着要转向的目标（在练习试 着看着你右边的船尾）把左桨往右前方伸出,大约在脚趾附 近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水 面.常犯的错误:眼睛视线跟着桨的路线走,桨划到那视线跟到那.（如果你在 打篮球的人,应该知道运球时眼睛是看着你要前前前进的方 向,而不是盯着球看）4.后扫左边:将身体尽量左边转,眼睛看着要转向的目标（在练习试 着一直看着你左边的船尾）把右桨往左后方伸出,大约在船 尾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在膝盖附近 拉出水面.右边:将身体尽量右边转,眼睛看着要转向的目标（在练习试 着一直看着你右边的船尾）把左桨往右前方伸出,大约在船尾附近将桨叶插入水中,沿船身往后拉回至大约在膝盖后拉 出水面.常犯的错误:眼睛视线跟着桨的路线走,桨划到那视线跟到那.（如果你在 打篮球的人,应该知道运球时眼睛是看着你要前前前进的方 向,而不是盯着球看。学习划独木舟是极有趣的一件事，还很简单。在这里，您能 找到关于海洋舟非常实用的教学动画。我们从基本的开始介 绍，内容涵盖：基本动作配合和复位自救技术。希望大家玩 得愉快。入船掌握了要领，进出海洋舟就变得很容易。最方便的下水点可 选在亲水码头，在入船前，务必检查一遍所有装备。首先，检查救生衣是否穿戴好，如果使用防水裙，可以先卷 起，以免入舱时坐在裙上，将船桨放在伸手可及的地方。时刻记得，当需要把您的重量加在皮划艇上时，一定要加在 皮划艇的中心线上，否则太容易覆舟。先要按紧座舱栏的后 延，脚的位置也要放在座舱中心线附近。然后把身体抬起， 注意重量要慢慢加在手上，将身体放入座舱。出舱的顺序相 反。如果使用防水裙，扣紧时从后往前，两侧同时动手最为 方便。如果没有亲水码头，可以找其它合适的下水点。该处最后水 流平缓，且有合适的深度。找个可以依靠的物体，比如岸边 石，先用马步将独木舟限制在胯下，将船桨放在座舱栏后， 一端搁在岸边石上，一手按紧座舱栏的后延，用拇指扣住船 桨杆，另一手按牢岸边石，并固定住放在石上的那个桨端， 如此一来，您就有了一个很稳定的依托。但不要给桨过大的 压力，否则易折。虚坐在座舱边沿，此时脚仍然承受着主要 的重量。用一只脚和按在岸边石上的手承重，慢慢抬起另只脚，放入 座舱内，随后放入整个身体，在完全做好前，适度在岸边石 上借力保持平衡。 如果有舟友在身边，可请朋友固定好船 体，方便自己入独木舟。保持平衡海洋舟一般很窄，这样设计易于高速前进，但您必须主动保 持平衡，这个并不太难，自然随意即可。为了保持平衡，上身必须放松，随波浪起伏，做类似钟摆的 动作。放松腹部和下腰处，让水波自由地左右摇摆船体。 保持视线水平，同样有助于平衡。不要用力把自己在固定皮 划艇上，这样易于翻船，而不会给您更多的平衡。如果您稍微失去平衡，需要借一下力，可以快速地在水面上 用船桨拍击。这样可以给你一个恢复平衡的外力，但这个外 力不会持续多久，所以必须在其消失前恢复平衡。有其它一些保持平衡的方法，详见后文的船桨压水平衡法和 爱斯基摩翻滚。拉勾皮划艇商城是中国最大最专业的独木舟网络商城，专业 销售加拿大百途 RIOT 皮划艇、美国 EPIC 皮划艇、美国 CONFLUENCE皮划艇和剑鱼充气艇等世界著名皮划艇及桨、防 水裙、救生衣、干式衣等皮划艇相关配件。我们有 40多款 适用于各种水域的中短途旅行舟，海洋舟，专业白水艇，专 业钓鱼船等，我们会提供最优惠的皮划艇价格，一定可以满 足您的需求。用桨动作篇把持船桨在划船前，需要了解船桨的工作原理，合适的握法。虽然看 似容易，但有不少值得留意的小技巧。1．比如，您在游泳的时候，划水的手掌会形成一个凹形， 一些标准的桨，例如瓢型桨，它们的桨面也是有弧度的。内 凹的一面称为施力面，因为这一面产生推进舟体的动力。另 一面就叫做背面。2．大多数的船桨桨面稍微有些不对称，以帮助船桨在水下 更平滑地运动，所以不要拿反船桨。3．推荐的两手握桨间距大致和两肘距离相同，或稍小一些。 在划船时，可以自由调整该间距，以便于更好地在各个肌肉 上分配负载。如果需要更大的划船力量或控制力，可以稍微 增大间距，相反，如果长途滑行，可以适度缩小。4．典型的旅行舟桨片有一个角度差，像飞机的螺旋桨，这 样有利于减小风对水面之上桨片的阻力。一只桨有左手桨和 右手桨之分，左手桨为左撇子设计，较少见，后文主要针对 右手桨。5．右手桨：您的右手是控制手，这意味着，该手握桨处是 固定的，而且在划桨过程中不改变。控制手用来调整桨面的 运动角度。不要过于用力地抓着船桨，不然容易疲劳。6．您的左手松握桨杆，让右手来调整桨的角度，用来划水、 击水借力和翻船后的翻滚复位。“右手紧，左手松”是个比 较理想的方式，适用于不同类型的划水、复位和转向动作。 正向用桨1．把皮划艇往前划很容易，但正确的技术让您划水更快更 高效，而且可以减少关节的负载。接下去是一些基本的正向 用桨技术。但请注意，适合您的用桨方式需要结合您的身体 条件以及桨的类型。2．好的姿势是问题的关键，这样您能更有效地运动您的全 身。坐正，放松肩部，展胸利于高效的呼吸，不要靠着靠背。 3．并拢双腿，把脚抵紧脚蹬。出发前需要调整好脚蹬的位 置，让膝盖稍微弯曲，这个姿势能在必要时施力于船舱内侧 提供额外的平衡。并拢双腿能更好地保证躯干的转动，来高 效地划独木舟。4．重要的一点是：身体躯干和双腿在划皮划艇时起了绝大 部分的作用，您的肩部和双臂只是起了传递力量的作用。在 学习体会这个原理时，可以先保持双臂笔直，只用身躯转动 来划皮划艇。在划皮划艇时，可以想象您正在把自己相对于 桨，向前向后抬拉（pulling）。题外话：这句太难翻了， 没有实际体会，高手来斧正一下。5．刚开始划水时，扭转身形，这时船桨在您脚旁逼近独木 舟的吃水线位置。在下方的手臂几乎伸直，在上方的手臂弯 曲放松，手腕靠近下巴。划水一边的脚踩紧脚蹬，船桨入水 时有类似矛刺戳的动作。6．恢复扭转的身形，开始划水，并保持在下位的手臂近直， 划水一边的脚踩紧脚蹬提供助力，在划水的前阶段施加较多 的力量，而在结束阶段施加较少的力量。这是因为在桨刚入 水时，桨手躯干部位的主要肌肉有很好的角度，能较轻松产 生较大的力量。让您上位的手臂放松，松松地把持船桨，使得相应肌肉得到 休息。上位的手保持在眼睛的水平，让该手在身体旁运动， 来保持船桨竖直。当下位手划到桨手腹部水平时，结束一次划水。如果在更低 处结束划水，独木舟桨在水里拖行，会产生阻力，减慢舟速。 桨叶在舟的后侧远离舟身处出水，用肘带动桨出水，手腕顺 从。注意：桨叶出水时相应的肘部不能高于肩部，让您的前 臂顺着身躯的转动而运动。桨叶完全出水后，继续扭转上身，这样能让您尽可能远地准 备另一侧的划水。划桨时保持动作流畅，记住正向用桨和在一条直线上划桨是 两码事，经常检查下列易犯错误：体姿不正确躯干转动不足每次划桨结束得太慢，出水点相对臀部太后在上位的手伸得太前，导致一个不高效的划桨角度 划桨时重心偏移突然，导致舟身左右晃荡 手腕用力过度导致弯曲利用船桨的舵功能有许多不同的方法可让船变向，最“简单”的可以采用一个 以脚蹬来控制的船舵。不过这个装置太豪华了，我们需要更 实用的办法。在本部分，我们来看看如何使用船桨来达到船 尾舵的功效。这是一个非常好的办法，让我们即使在风、浪、 洋流影响下，也能保持或快速地改变航向。但是，这个办法的缺点，会降低您的前进速度并影响划桨的 频率，所以我们只能把它作为次优的方法来改变航向。学习 这个方法时，先让船正常前行，知道您获得了足够的速度。 然后在一次正常的划桨动作中，让桨停留在水中，并继续向 后划，知道桨面几乎和船体两两并排。这时，如果您让桨面 的上缘外翻稍远离船体，独木舟会向桨所在一侧变向；如果 桨面与水面垂直，船将直行；相反，如果桨面上缘贴近船体， 皮划艇将转向相反的一侧。小提示：把船桨当独木舟尾舵主要用于让船转向，但也可以方便地运 用于其他目的。在皮划艇前行时，让桨面水平保持在水中，这样您就可以得 到一段时间的支持。这个在您需要向后方看时，尤其有用。 如果想让皮划艇减速，把船桨水平按在水中，向前下按即可。 扫桨转向想让独木舟转向，您看似只需在船体非转向侧用力划水就行 了。但实际上，这样只会加快船速，而转向的效果并不明显。 我们需要稍微改变一下我们划桨的方式，用扫桨来转向。 相比上节利用船桨的舵功能转向来说，扫桨转向更适合作为 我们首选的转向方法，因为它并不减慢船速也不会打乱您的 划桨频率。中央音乐学院中级音基音乐常识
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中央音乐学院中级音基音乐常识
注:音频均出自《音乐基础知识—音乐常识分册(中级)》,教育部考试中心、中央音乐学院编,人民音乐出版社; 第一部分: 内容仅涉及对 《嘀哩嘀哩》 《让我们荡起双桨》 《瑶族舞曲》(分为A、B两部分) 《听妈妈讲那过去的事情》 《在...